宮崎美少女図鑑　佐藤あいりのブログ

更新、遅くなりました・・・



ごめんなさい！・・・・（許してぇー　泣）






もう、みんな




寝ちゃってるよね・・・








コメントありがとうございます！



１つ１つ読みました＾＾





質問とかもあったんで



時間あるときに、少しずつ答えていきますNe










ところでみなさん。






「シンデレラタイム」って知ってますか？



聞いたかんじ、オシャレですよね＾＾笑




実は・・・・










あいりと夢の中で会える時間。










ってね～、うそうそ・・・汗




わたし、シンデレラじゃないし・・・笑








実は、、、






22：00～2：00の４時間のことなんです。







なぜかって？気になる？





うんうん、気になるね♪




教えたる＾＾







22：00～2：00の４時間の間で


お肌が新しい細胞をつくる時間。









もう、今日のあいりさんは




ダメ・・・。もう今、24：00前やもん！





みなさんは今、どうかな？





22：00には寝れてますか？＾＾







それから、「やせたいなぁ～」「食事制限したいなぁ～」

とか（その他もろもろ）思ってる方へ＾＾



まず・・・

17：00以降の間食はさけましょう。



それから・・・

21：00以降の食事もさけましょう。
基本的に、夜食はひかえてね＾＾




この2つに気をつけるだけで、少しは違うかも＾＾

でも、結果がでるのには個人差があろからね＾＾

あせらず、あせらず。





あとね、「炭酸水」を飲むと、体重が落ちた！

って、お母さんの知り合いさんが言ってた！！！



それは、わたしもしらなかった！









もうすぐで１１月も終わり。



もう、１２月だってよ！




はやいなぁ～













・・・FROM Sato Airi